ボディーワークセミナー参加

土曜日

クリニカルボディーワークセミナー

に参加して来ました！！

今回は北海道セラピスト研究会より

代表の 白浜芳幸 先生がいらっしゃいました😄

先生は理学療法士で、ヨガインストラクターで、オステオパシーやフェルデンクライスなどの有名どころの徒手療法を全てやってきた上でボディーワークとヨガが一番大切じゃないかと伝えているお方です。

この人柄！！

すべてを受け入れる柔軟であたたかい心が神レベルですね。笑

してノリがいい笑

今回は私、急な参加だったのですが、それにも関わらず手厚く指導してくださりました‼️

ヨガの基本、下半身をしっかり、上半身重心ユラユラ。毎日頭に入れながら生活していましたが、なかなか内に向けれてなかったんですよね…肩に力が入りっぱなしでした。

背中もヨガやってる割になかなか柔なくならなくて悩んでました。ポイントは足部でした。指先使えてるつもりでしたが、まだまだでしたねー😅

私もボディーワーク、ヨガは生活する上で全員がやったがいい手段だと思っています。

だから、ヨガクラスを設けてますし、整体コースの中にも必ずボディーワークを入れて自主トレも伝えます。

触るだけで一時的に治っても、そのこわばりや関節へのストレスを作り出したのは自分の動きだから…動き方を変えないと、絶対繰り返すのです。

動き方を変えるためには、使い方を忘れている筋肉を動かすように促したり、圧を加えたりします。

ボディーワークは動きに直結する脳トレ だと思います。

産後ヨガに来た方に伝えるのですが、赤ちゃんを抱っこしててきつかったら、あえてスクワットやランジをしてくださいと。

同じ抱っこでもお腹を前に突き出して、腰だけに力が入っていると腰が痛くなります。そこで、スクワットをして荷重感覚を刺激し、腹筋やお尻の筋肉の使い方を思い出してもらい、全身で支える抱っこに脳を切り替えてもらうのです。すると腰やひざなど、楽になりますよ♪

課題が明らかに見えたので、さらに自分のからだと向き合い、改善を経験し、お客様に還元していきたいと思います✨😆

紹介してくれた堀くん、山中さんありがとう‼️