妊娠37w整体 考察を公開

先日のお客様。

2人目 妊娠37w

既往歴なし

▪️仰向けが長いと右の腰が痛くなる（右仙腸関節）

→1人目出産後

▪️浮腫

▪️尿もれ

▪️夜お腹が張ってぐっすり寝れない

立位姿勢を見ると…

だいぶ、swayback。

左肩挙上

上半身右回旋

骨盤内左回旋

  うち、右寛骨前方回旋（右仙腸関節アンロック）

脊柱 胸腰椎移行部からフラット 

  うち、仙骨後傾 

右大腿骨頭前方変位

右距骨下回内  扁平

左距骨下回外 扁平

座位姿勢を見ると…

上半身重心右偏位 

右回旋に制限➕

   うち、左肋骨の前方回旋制限

   8.9あたりリングシフト➕

左寛骨挙上

肋骨の動きすくなく、呼吸浅い

ちょっとお腹がきつそう

立っていると骨盤底筋がタイト

横向きだとタイトではない

仰向け 骨盤内左回旋

右大腿前面筋 タイト

まず、左肋骨の柔軟性

左骨盤、股関節周囲、足にアプローチ

次に右側 アンロック修正

右内閉鎖筋タイト 

これが立位で骨盤底筋を引っ張ってた？

（連結してるので）

→ 仙骨後傾促した

→アンロック

仰向けで右寛骨後方回旋できず、じわじわ痛みに。

セルフエクササイズに、

背中ストレッチと、四つ這いエクササイズ

それから、テニスボールで足裏ゴロゴロと壁にボールをお尻で押し付けゴロゴロリリースを指導。

文じゃ全部言えないけど…

片足立ち、歩行がスムーズになりました。

お腹が緩みました。

下半身と下腹でしっかりお腹を支えることができてるので、肋骨や骨盤底も適度に緩んでました。腹圧のかかり方が変わり、骨盤底へのストレスが減ったので、尿もれにも対応できてくるかなと思います。

私は整体の中に9割型 運動療法を入れます。

自分で動いてもらって、脳トレ

筋出力を高めたり、適度に緩めて

バランスをとれる体になるよう

促します。

みんな200パーセントで頑張るから痛くなる。

70パーセント、省エネで体使えるようになりましょ。楽ですから♪

整体は産前、産後、一般

女性限定で行なっています。

予約お待ちしております😄

そんなこんなで、

産前産後の運動療法講座  を

8/21 10:00〜14:30 

熊本市北区にて行います。

詳細はこちらから↓

希望者がいるので第2回開催も予定しています。12月以降になるかとは思いますが、希望の方は一度ご連絡いただくと助かります♡