女子高生に間違ったダイエット伝えたい！

先日知り合った女子高生の食生活を聞いてみたんです。

そしたら『ダイエットしてる』って言ってました。

糖質制限、野菜中心の食事。

見た目、普通な体型の子なんですけど…

「自分は痩せてる？普通？太ってる？」

と聞くと

即  『太ってる！』

「モデルみたいになりたいの？」

と聞くと 

『そうです！』

『みんなダイエットしてます！』

あーやっぱこういう子がまだたくさんいるんだ。数年前フランスでは痩せてるモデルが禁止になったり、痩せすぎが体に悪いことが話題になっていたけど、結果今の女子高生もダイエットしまくってるんだな。

細すぎるモデルが普通 

→ひょろひょろ可愛い

→自分は太ってる という間違った思考

もーほんとやめて欲しい‼️

この子はニキビかひどく、冷え性、夜はいつも眠れないと言ってました。

10代で食事制限をして痩せすぎると生理が止まったり、将来子供が作れない体になったり、冷え性になってかえって太りやすい体質になります。

きれいな肌になりたい、きれいに痩せたいんだったら、まずバランス良い食事（朝はご飯食べる、コンビニ野菜は栄養ないよ、タンパク質はとらなきゃよ）、お風呂に入る、11時にはベッドに入りゆっくりする などを教え込みました！！

肌や髪はタンパク質からできているのにタンパク質足りてないとダメだし、生野菜ばかり食べて冷えててデトックスできてないからニキビも減らない。お風呂に入って体温上げて、下がった時に体は眠くなるけどシャワーだから体がうまく睡眠モードにならないし、内臓も冷えっぱなし。

あ、今スカート短い➕靴下短い が可愛いんだって！知ってました？  冷えそー。

私は産前産後ケア活動や整形外科病院で体の不調に悩んでいる方々に何百人？何千人？と出会って来ました。 

生理痛、不妊、冷え性、肌トラブル、産後太り、体の痛みなど…これらは、10代・20代の過ごし方で大きく変化することを知っています。

自分自信も昔はニキビ、冷え、下半身太りを気にしていました。お風呂に入り、食事を少しきにするようにしたら、すぐ改善が見られましたね。高い化粧品買ったり、食べたいもの我慢するより楽でした。笑

だから、出来るだけ早く！！きちんとした情報を届けて欲しい！！

学校の教育でってなると限度がありますよね。だから、私、親だと思います‼️

そうしないと、女性の生態、産む力はどんどん弱くなり、栄養不足で生まれた赤ちゃんも障害を持ってたりアレルギー体質などになりやすくなりますね。

実際、この子の母親は体が細ーくて、最近は全身痛くて病院に通ってるらしい。聞くと、母親は仕事か忙しくあまり食べない、食べてもお菓子。家のお風呂にお湯がはってあることはあまりなかったとのこと。

そらお風呂入らんね。女子高生はネットは見るけど小難しい栄養の情報は読まないから、親が少しずつわかりやすく伝えなきゃいけないよね。

女子高生集めて、きれいに痩せる！きれいな大人でい続けるために今何が必要か話してやりたい！！いつか実行しよ。

そんな活動してる人、応援してくれる人いたら教えてくださーい。